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“积极心理学视野下的幸福力”研究生心理健康教育讲座成功举办

编辑:研究生部 来源: 发布时间:2013-10-08本文已被浏览 60

9月25日下午2:00,2013级研究生新生“积极心理学视野下的幸福力”主题讲座在岩松堂步青厅举办,由校大学生心理健康教育中心主任张海音主讲。
  张海音围绕“什么是积极心理学”、“什么是幸福及幸福力”以及“如何接纳自己、爱上自己”等主题,与学生展开了互动。她指出,幸福是一种内在的能力,要提高自身的幸福感,必须要建立幸福资本概念。为夯实自身的幸福资本,学生平时要注意控制负面情绪,养成正面思考的习惯。通过发现自我优势,达到喜欢自己、悦纳自己目的。同时要告别完美主义、驱除认知误区,不断提高心理免疫力。
  张海音结合多年的心理咨询工作,融入了很多鲜活的案例,引起了在座同学的广泛共鸣。张海音指出:“每个人除了出生和死亡不能选择之外,其他的事都把握在自己的手中,在大家的学习、生活中,多少都会遭遇挫折和压力,只要保持一个好的心态,每个人都会有属于自己的幸福。”她建议研究生在校期间,要充分利用好在校的每一天,不仅要掌握必要的学术常识,更要多交朋友,为未来做好充分准备。
  本次活动让同学们认识到了心理健康的重要性,对心理健康常识有了更深的理解,达到了预期目的,收到了较好的成效。
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